Três técnicas da ergonomia para empreendedores que buscam saúde e excelência na hora de trabalharem com as máquinas em casa.
Ergonomia, o que é?
É um campo de estudo que busca definir as condições ideais para o homem interagir com tecnologias como o computador de forma que não seja prejudicial. Com foco na segurança e eficiência.
Em 2020 fomos obrigados a utilizar o modo de trabalho que a muito já era estudado. O home office. As pessoas foram para casa e começaram seus trabalhos nos ambientes que tinham para trabalhar. O problema foi que, segundo uma reportagem da CNN Brasil, 80% dessas pessoas passaram a sentir alguma dor nas costas, pescoço ou ombro. Locais do corpo que recebem mais tensão durante um trabalho sentado se feito incorretamente.
A aplicação da ergonomia, além de resultar em segurança para o trabalhador não se machucar durante o trabalho, também o faz se sentir mais confortável e direcionado para a tarefa que está realizando.
E isso deve ser aplicado não apenas pelos colaboradores, mas também pelos chefes e empresários.
Investir em uma cadeira ergonômica.
Você já pensou em quanto tempo passamos sentados durante o nosso dia?
Quando pensamos em home office, pensamos em conforto. Trabalhar de casa é uma possibilidade que necessita de um olhar ergonômico para quê funcione sem dificuldades.
O investimento em uma cadeira ergonômica gira em torno dos 400 reais para uma mais simples, para além de 1800 para mais modernas.
Uma pesquisa profunda é necessária para escolher uma que atenda os interesses do profissional, mas é um investimento na saúde do trabalhador. Isso é inestimável.
Cheque o assento, se amortecedor, se permite um ângulo de 90 graus para as pernas e que esteja em uma altura que permita que seus pés encontrem o chão totalmente. O encosto precisa oferecer apoio para a lombar, a medida ideal é 40 cm x 35 cm.
Cadeiras de materiais leves para permitir facilidade na limpeza e com braços reguláveis para manter seus braços apoiados na altura correta para digitação são indispensáveis.
Ergonomia além do físico.
E se eu te contar que além do obvio da ergonomia, também existem muitas outras vertentes que podem auxiliar o profissional no escritório ou no home office.
Isto é, a temperatura do ambiente por exemplo. De acordo com A Sociedade Americana de Engenheiros de Aquecimento, Refrigeração e Ar Condicionado, ASHRAE, conforto térmico nada mais é do que “uma condição mental que expressa satisfação com as condições térmicas do ambiente que é avaliado de forma subjetiva pelo indivíduo”.
As pessoas sentem o ambiente de forma diferente, baseado de onde são e como estão acostumados. Por exemplo, quando vamos no cinema, alguns levam casacos por conta do ar condicionado, outros não. Isso também é ergonomia, uma busca pela a saúde do colaborador.
Quem nunca se sentiu melhor ao trabalhar com um pijama quentinho da cintura para baixo?
A relação dos coworking e a ergonomia.
A satisfação do colaborador é o que um espaço de coworking busca como sua essência e missão. Enquanto no home office é necessário adaptar o ambiente e a mentalidade para alcançar um lugar de conforto, os coworking já foram criados com esses alicerces.
Cadeiras, mesas, temperaturas, ambientes confortáveis são compridos à risca em coworking, o que se torna uma opção para muitos brasileiros. Segundo uma reportagem do G1, em relação a junho de 2021, julho teve um aumento de 70% de demanda para coworking.
E os benefícios da ergonomia são muitos, a redução do afastamento e desligamento de colaboradores pode ser muito custoso, por isso, se importar com a saúde e uma redução de acidentes no local de trabalho criam confiança no ambiente de trabalho.
Não apenas isso, mas a colaboração presente no coworking cria um ambiente de compartilhamento de técnicas para a ergonomia, um equipamento novo, uma posição mais confortável para longas jornadas de trabalho, por exemplo.
Cheque sua postura! Está aplicando a ergonomia?
